安住不了当下摆烂了，该怎样改变？

人生，就是在不断提出话题，又不断突破话题中前进，有时候一个洞察就可能带来巨大的觉醒。

因此，我们特邀无极教练平台创始人文斌教练。

运用十年教练功力，对一些当下热门话题进行回答，借助他的深度觉察和看见，帮助更多人，获得对自我生命的启发。

问道者：我从宁波过来。

文斌教练：从宁波过来？

问道者：对是的，一直想来线下找文斌教练您问道。

文斌教练：谢谢。

问道者：其实我最想去看一看我自己，我一直以来都觉察到我的懒惰，没有执行力。有时候打一下我就走一步，也不是说不愿意，是我愿意去做，但是我根本就做不进去。就比如说我一直很想去学习看书，但是我一直就安住不了当下，就比如说我刚刚就你们问道的时候，其实我也一直在关注，但是呢我发现我好像是表面上很专注，但是我其实内心里面什么都记不住。所以我想要去看一看我内心，这个情况是由于什么去发生的？

文斌教练：你从宁波来到这里。

问道者：是的。

文斌教练：只是想看一下你的过去吗？还有什么是你想要的？

问道者：我想要解决当下的这个难题，我想要去精进，我想要去安住当下，能够真正的自己与自己去对话。我之前其实是能够安住一段时间的，但是近几年我是发现我完全看不下去，也定不下来，所以我想要去解决一下这个问题。

文斌教练：如果今天我们找不到你过去的那个原因，接下来你想往哪里走？

问道者：我现在有一点摆烂的一种感觉，就是想顺其自然，但是我又不想去顺其自然。因为我一直以来就以为我自己是顺其自然，但是其实并不是，它就是为我一个懒惰去找的一个借口，是摆烂了。一天恨不得就是我能睡20个小时，如果说是可以不上班，我是宁愿不上班的，但是我家现在这个条件不允许，我必须要去上班，也必须要去精进，才能达到一个我想要的生活。

文斌教练：说说你想要的生活是什么？

问道者：首先第一个肯定是我的一个精神富足，然后财富自由，那我就能够做自己想要去做的事情，不用去为这些去烦恼。

文斌教练：刚才你也说了你想要的生活，首先是精神富足。

问道者：对。

文斌教练：其次是财富自由。

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问道者：是的。

文斌教练：因为什么你把精神富足摆在第一位？

问道者：因为我觉得钱，它只是为人们去服务的，如果说是我有钱但是我的内在很空虚，我觉得不是我想要的。我最想要的就是我自己精神富足，我能够不为任何东西所困。

文斌教练：听起来你的精神富足是不被任何事物所困。

问道者：是的。

文斌教练：你听到了吗？

问道者：嗯。

文斌教练：对于你自己来说你觉得你现在的精神富足的状态是如何？

问道者：很贫瘠，可能我并不想去做这些事情，但是我必须要去做，我由不得自己。那我自己如果说是想要的那种精神富足，或者说是由我去主导，我想要去做什么内心真正欢喜的什么。

文斌教练：能说一说如果从今天开始，你只为你自己想要的生活去活，你会怎么活？

问道者：还是一样去学习，但是这条路我已经走过了，走不下来我就是安住当下，然后去学习。

文斌教练：是什么让问你怎么活的时候，让你花了那么长时间才说出你想要的那个状态？

问道者：因为这个状态我自己其实一直都知道，但是我做不到，4年多我买的所有书都放在那里，基本都是没有动过的。我对自己其实也不是很自信，所以我犹豫了很长时间。

文斌教练：你在那一刻真正犹豫的是什么呢？

问道者：不清楚这样做到底有没有效果。

文斌教练：如果有效的话，你接下来如何可以让你真的安住当下，开启你的学习？

问道者：我并不清楚，但是又有点感觉，因为我一直在找线下的一个场域，只有在像现在这种线下场域里我才能够安住当下。但是看书好像是并不能这样，我有时候翻翻看看，但是脑子里面其实是空的，然后我看了几页转过去又想去做别的事情去，我觉得我还是没有看到最深处的一个自己。

文斌教练：听起来好像你知道，你最深处那个自己是什么。

问道者：我不清楚。

文斌教练：你不清楚，你怎么知道那个不是呢？

问道者：我感觉不是。

文斌教练：那你感觉是的是什么样子？

问道者：我感觉是的自己是本自具足的，不用去找，可能我真的不适合我定义的那种模式。

文斌教练：那你适合哪一种呢？

问道者：看来真的适合那种随缘自然，我该精进的时候自然就精进了，该学习的时候自然就学习了，不用刻意去强迫自己。

文斌教练：因为什么这一刻你不再关注外在的声音如何评价你，是懒也好，是没有真正的用好你的时间也好。而是相信那个本自具足的自己了？

问道者：她其实出现过很多次，但是都被我否定了，因为我很焦虑。因为人的一生就这么短短的几十年，（如果）去顺其自然，我并不清楚我需要准备多久，我怕来不及，我怕我自己会被淘汰掉。

文斌教练：那是之前还是当下你的领悟？

问道者：之前。

文斌教练：之前。当下，特别是刚才前面当你看到我的眼睛的时候，当你说到本自具足的时候，我感受到一股强大的能量在你的内在发生了，发生了什么？

问道者：因为它本来就在那呀，我自己其实也不知道我在说什么。我只是跟着心里面，它冒出什么我讲什么。

文斌教练：那接下来，当你再一次回去的时候，你如何运用你那颗心可以真正的活出你的本自具足？

问道者：多跟它对话，多去看看它，它其实一直都在。其实我之前也一直都知道，但是我安住不了当下，我可能我刚安静一会我又跑掉了，做不到很深的一个对话。

文斌教练：你说的是你的之前，还是说你接下来回去也做不到？

问道者：之前。

文斌教练：你怎么看你接下来的自己？

问道者：先尝试。

文斌教练：哇哦。

问道者：说不定，嗯只要回头都在，答案都在这里。

文斌教练：是什么让你这一刻不再评价那个本来的自己，反而更加信任她了？

问道者：因为她是我本自一体的。之前的评价也是外界环境所给我的一些错觉，抛开外在环境本心一直都在这里，或许不需要很久。

文斌教练：太棒了。

问道者：你需要我一直在，那我如何就是能够一直保持心与心的对话呢？

文斌教练：哇哦你再回头听一下，你说的那句话。

问道者：静下来，不需要很久，只要你需要我一直在。

文斌教练：当下便是。

问道者：是的。现在因为就是工作环境，然后各种外部环境，其实静下来的时间很少，有些时候可能杂念很多。

文斌教练：嗯。

问道者：该怎么样去清理，这些烦恼这些杂念？

文斌教练：非常好，当你看到一个人她满脑子杂念，你要做什么她才可以真的静下来？

问道者：清空，但是我不知道怎么样去清空。

文斌教练：你看你刚才是如何做到的？

问道者：刚才就是，安住当下，然后听她说。

文斌教练：它便空了。

问道者：是的。

文斌教练：妙不妙？

问道者：很妙，真的太棒了。

文斌教练：最后送你几个字吧：何其自性，本不生灭，它一直都在；何其自性，本自具足。

问道者：谢谢教练。

文斌教练：谢谢。